Was tun bei ersten Symptomen von Inkontinenz und tröpfelndem Harnverlust?
Wenn du gerade die ersten Symptome einer Inkontinenz entdeckt hast, bist du möglicherweise verunsichert, wie du damit umgehen sollst. Es könnte auch sein, dass es dir unangenehm ist darüber zu sprechen oder es der Familie und den Freunden zu sagen. Inkontinenz ist jedoch ein häufig auftretendes Problem bei Männern und du solltest es offen ansprechen, damit du die richtige Behandlung bekommen und dich im Alltag wohl fühlen kannst.18
Hier sind ein paar Schritte, die du befolgen solltest, sobald du die ersten Symptome entdeckt hast:
- Sprich mit deinem Arzt: am allerwichtigsten ist es, dass du deinen Arzt über deine Symptome informierst, um die richtige Diagnose zu bekommen. Dein Arzt kann dich über Methoden und/oder Medikamente informieren, die bei der Behandlung von Inkontinenz helfen können.
- Notiere dir deine Symptome: Wie häufig passiert es, wann passiert es, hängt es mit irgendeiner Aktivität zusammen und wie groß ist der Urinverlust? Das kann dir helfen, einen Überblick zu bekommen, der auch für deinen Arzt nützlich ist.
- Mach dich mit Produkten vertraut, die hilfreich sein können: Wenn deine Inkontinenz als leicht bis mittelschwer definiert werden kann, kannst du Inkontinenzprodukte für Männer ausprobieren, zum Beispiel absorbierende Unterwäsche, Einlagen oder Contend™, einen speziell für Männer entwickelten Schutz. Diese Hilfsmittel nehmen Restharn auf, sodass du dir keine Sorgen um das Tröpfeln machen musst. Es ist wichtig, dass du dich wohl und sicher fühlst. Inkontinenz sollte dich nicht davon abhalten, an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilzunehmen, körperlich aktiv zu sein oder deinen Alltagsbeschäftigungen nachzugehen.
- Richte dir eine Routine ein: Bei Inkontinenz kann es erforderlich sein, besondere Aufmerksamkeit auf die Hygiene zu lenken, um Ausschläge und Juckreiz zu vermeiden. Verwende einen Leinenwaschlappen, um dich zu waschen und lass deine Haut nach dem Duschen und Waschen an der Luft trocknen. Vielleicht möchtest du zusätzlich eine schützende Hautcreme benutzen, die den Kontakt der Haut mit Urin verhindert und so vor Problemen durch sich ansiedelnde Bakterien schützt. Auch ein Produkt wie Contend™ reduziert diesen Hautkontakt mit Urin und schützt so deine Haut.
Ergänzend ist es wichtig zu erwähnen, dass es viele einfache Maßnahmen gibt, die du selbst ergreifen kannst, um Inkontinenz besser in den Griff zu bekommen. Frag deinen Arzt nach Vorschlägen, die für dich und deine spezifische Situation geeignet sind. In einigen Fällen können Übungen helfen, deinen Beckenboden und deine Muskeln zu stärken, um die Kontrolle über deine Blase wiederzuerlangen. Es gibt auch verschiedene Tipps für deinen Lebensstil, die die Symptome lindern können.
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